Kamis, 30 April 2015

diet detox sehat

diet detox sehat Bahkan dengan manfaat diet detoks, beberapa orang melaporkan merasa sedikit lemah sekitar satu minggu ke diet detoks. Kebanyakan diet detoks dilakukan mengurangi konsumsi makanan, yang dapat memiliki efek. Kunci dasar adalah mengetahui bagaimana memanjang efek dari makanan Anda makan.

Mereka yang benar-benar berjuang dengan laporan konsumsi menurunkan makanan yang membelah berbungkus menjadi 2 makanan bekerja lebih baik bagi mereka daripada makan hanya disarankan sarapan dan makan siang. Ini masih memberi mereka manfaat diet detoks tetapi tidak memperkenalkan makanan tambahan ke skenario. Kebanyakan ahli diet detoks negara yang disediakan Anda tidak menambahkan makanan tambahan untuk diet, memisahkan makanan menjadi makanan ringan yang lebih kecil bisa diterima.

Konsumsi air yang berlebihan terkait dengan diet detoks akan mendorong sistem Anda untuk flush, yang berarti Anda akan mengunjungi kamar kecil lebih sering. Ini adalah keuntungan diet detoks positif. Semakin banyak air yang flushes sistem anda lebih racun yang akan keluar dari tubuh Anda ketika Anda mengeluarkan itu, dan buang air sering akan meningkatkan produktivitas dari seluruh proses.

Salah satu sedikit manfaat diet detoks diketahui adalah regenerasi hati yang dapat terjadi saat mengikuti diet detoks. Milk thistle biasanya direkomendasikan sebagai bagian dari suplementasi diet detoks. Milk thistle membantu dalam kemampuan hati untuk regenerasi. Ini bukan obat untuk penyakit hati, namun dapat membantu dalam pencegahan penyakit hati, bersama dengan perubahan lain untuk gaya hidup Anda.

Apa yang Diharapkan Tidak ketika Detox Diet

Diet detoks dirancang untuk meringankan penyakit yang berhubungan dengan jumlah besar racun yang dibangun di dalam tubuh manusia. Diet detoks bukan "obat" untuk setiap penyakit.

cara mengatasi wajah berminyak dan kusam

cara mengatasi wajah berminyak dan kusam Hari-hari ini, banyak yang cari semua langkah-langkah alami dengan bantuan yang mereka akan dapat menjaga wajah mereka non berminyak. Bahan alami ini dapat ditemukan di dapur, dan setelah mereka dimasukkan untuk digunakan dalam cara yang tepat, wajah berminyak menjadi sejarah. Sebuah contoh penting adalah lemon. Gosok sepotong lemon ke wajah secara teratur dan Anda akan menemukan bahwa sifat manis mulut kelebihan wajah sedang diatasi. Lemon adalah contoh lain; jika Anda melakukan penelitian yang sesuai online, Anda akan menemukan banyak produk serupa lainnya yang dapat digunakan secara efektif untuk mengontrol sifat manis mulut wajah.

Jika Anda akan bertanya kepada saya, lebih baik serta bijaksana untuk tetap pada produk alami, untuk saat ini. Wajah berminyak dapat menyebabkan pembentukan jerawat - ini adalah mimpi buruk yang menjadi kenyataan bagi banyak remaja (terutama seks yang lebih adil). Minyak lavender adalah bahan alami lain yang dapat digunakan untuk mengontrol sifat berminyak wajah. Penelitian terbaru dalam niche tersebut membuktikan bahwa salah satu akan dapat mengontrol tingkat sekresi minyak dengan menyesuaikan perilaku diet. Hindari banyak mengkonsumsi makanan berlemak, karena mengandung konsentrasi tinggi dari minyak berbahaya yang akan membantu dalam menyebabkan banyak penyakit medis.

Memilih pengobatan untuk masalah kulit Anda cukup dapat memberikan Anda sakit kepala terutama ketika kulit Anda secara alami berminyak. Kulit berminyak bisa turun-temurun; hal ini disebabkan kelenjar sebaceous hiperaktif yang menghasilkan sebum, atau minyak alami kulit. Penyebab lain dari kulit berminyak adalah jenis makanan yang Anda makan. Konsumsi makanan berlemak dan daging goreng tidak hanya dapat memberikan masalah pencernaan dan metabolisme, tetapi juga dapat menambah masalah tambahan untuk kulit Anda.

Rabu, 29 April 2015

cara membakar lemak lengan

cara membakar lemak lengan Mengubah kebiasaan makan Anda. Alih-alih makan dalam jumlah besar dalam satu kali makan, Anda juga dapat mempercepat metabolisme Anda dan membantu tubuh Anda membakar lebih banyak lemak dengan membagi makanan Anda menjadi lebih kecil tetapi lebih sering orang.

- Lakukan latihan aerobik biasa. Salah satu cara terbaik untuk membakar lemak adalah dengan melakukan latihan kardio atau aerobik biasa. Berjalan, berlari, bersepeda adalah latihan kardio yang baik yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan metabolisme Anda dan membakar lebih banyak lemak tubuh. Anda juga dapat melakukan berenang, tenis, ski dan olahraga lain yang Anda nikmati. Adalah penting bahwa Anda melakukan latihan Anda secara teratur seperti kegiatan ini akan membantu Anda membakar lebih banyak lemak saat Anda sedang melakukan latihan. Bahkan berolahraga naik dan turun tangga adalah latihan kardio yang baik Anda bisa mulai dengan.

- Kekuatan pelatihan untuk membakar lebih banyak lemak dalam jangka panjang. Jika latihan kardio adalah cara terbaik untuk membakar lemak saat melakukan aktivitas, latihan kekuatan adalah latihan yang baik untuk membantu Anda membakar lemak terus bahkan setelah rutinitas Anda atau bahkan ketika Anda sedang beristirahat. Latihan kekuatan membantu Anda membangun massa otot yang membantu Anda membakar kalori bahkan saat istirahat. Hal ini membuat kekuatan pelatihan merupakan pembakar lemak yang ideal jika Anda ingin tubuh Anda untuk terus membakar lemak ekstra.

Diet saja tidak dapat mencairkan semua timbunan lemak dalam tubuh Anda, tetapi kombinasi beralih ke diet sehat, mengubah kebiasaan makan Anda, melakukan latihan kardio secara teratur dan melakukan latihan beban, pasti, Anda akan mendapatkan cara terbaik untuk membakar lemak, tinggal dalam bentuk dan menjaga kesehatan tubuh.

Selasa, 28 April 2015

sedot lemak pipi

sedot lemak pipi Liposuction bukan merupakan pengganti untuk menurunkan berat badan secara keseluruhan, juga bukan pengobatan yang efektif untuk selulit, suatu kondisi yang memberikan kulit yang tidak rata, penampilan berlesung pipit. Prosedur sedot lemak ini dimaksudkan untuk mengurangi deposito lokal lemak yang diet dan olahraga tidak dapat menghapus. Hasil terbaik dari sedot lemak yang diperoleh pada pasien yang melakukan latihan dan nutrisi yang tepat merupakan bagian penting dari rejimen pasca operasi mereka.

Karena faktor individu, seperti elastisitas kulit dan tipe tubuh, tidak semua orang akan mencapai hasil yang sama dari operasi sedot lemak. Orang dengan kondisi medis seperti diabetes, jantung yang signifikan atau penyakit paru-paru atau sirkulasi darah yang buruk juga pada risiko yang lebih besar untuk komplikasi dari sedot lemak. Kondisi medis dan L harapan bedah Anda harus didiskusikan secara penuh dengan dokter bedah Anda untuk memastikan sedot lemak merupakan pilihan yang tepat untuk Anda.

Bagaimana dokter bedah plastik saya akan mengevaluasi saya untuk sedot lemak ultrasonik (UAL) vs power-assisted (PAL) vs VASER vs liposuction tradisional (SAL)?

Selama konsultasi Anda untuk operasi sedot lemak, dokter bedah plastik Anda akan meminta Anda untuk memberikan riwayat medis lengkap serta penjelasan tentang harapan bedah Anda. Adalah penting bahwa Anda mencakup semua kondisi medis dalam diskusi Anda, serta obat-obatan apapun, suplemen herbal dan vitamin.
Berat dan elastisitas kulit Anda saat ini akan menjadi faktor yang signifikan dalam evaluasi apakah sedot lemak yang tepat untuk Anda. Ahli bedah plastik Anda mungkin bertanya tentang efek penurunan berat badan sebelum pada penampilan daerah-daerah yang telah Anda diindikasikan untuk contouring.

Minggu, 26 April 2015

senam pilates untuk pemula

senam pilates untuk pemula Anda juga dapat menggunakan Pilates Sihir Lingkaran yang dapat nada dan meregangkan kelompok otot utama Anda. Ini adalah lingkaran dengan 2 bantalan kecil dan biasanya terbuat dari karet atau logam. Peralatan ini memiliki diameter 13 inci dan fleksibel untuk secara efektif melatih otot-otot Anda.

Spine korektor barel dapat membantu dalam mendukung tulang belakang Anda. Peralatan ini seperti tong dipotong setengah dan ditutupi dengan bantalan. Barel ini biasanya digunakan dalam latihan peregangan dan dapat meningkatkan bokong, punggung, daerah perut, daerah panggul, dan bahu. Ini juga digunakan dalam meningkatkan pinggul, dada, dan paha.

Kursi Pilates adalah peralatan Pilates gym lain yang populer. Kursi ini dapat membantu dalam menstabilkan kembali-otot Anda terluka. Peralatan ini juga dapat digunakan dalam melaksanakan punggung bawah, daerah pinggul, daerah perut, bahu, dan bokong. Koordinasi neuromuskular akan ditingkatkan dengan menggunakan peralatan olahraga ini.

Jika Anda sangat diberitahu atau bahkan jika Anda salah satu dari orang-orang yang hanya tinggal di rumah, tidak diragukan lagi Anda telah mendengar tentang Pilates Latihan. Latihan Pilates kadang-kadang digunakan singkatan proksimal Mengintegrasikan Laten Agile Toning Latihan; bertujuan untuk meregangkan dan memperkuat tubuh Anda itu sebabnya kebanyakan contortionists dan penari balet masuk ke dalamnya.

Tapi hanya karena orang yang mengambil itu untuk perbaikan fisik, dan penurunan berat badan, itu tidak berarti bahwa latihan Pilates adalah latihan kardiovaskular. Pilates pada dasarnya adalah latihan intensitas rendah, tapi Anda masih bisa mengerahkan sedikit, tapi tidak seperti berapa banyak Anda mengerahkan selama kelas aerobik. Kebanyakan instruktur merekomendasikan Pilates dengan aerobik dan bentuk-bentuk latihan untuk efek terbaik.

Jumat, 24 April 2015

lulur pemutih badan yang paling bagus

lulur pemutih badan yang paling bagus Sebuah cara yang santai dan alami untuk menyingkirkan kasar, kulit terkelupas adalah untuk memperlakukan diri untuk scrub garam. Garam alami seperti Sea Salt, Garam Laut Mati atau Garam Epsom bermanfaat bagi kulit Anda dengan pengelupasan sel-sel kulit mati. Ini juga memiliki efek positif pada tubuh Anda karena detoksifikasi dan memurnikan sifat-sifatnya. Epsom Salt, khususnya, juga dapat memiliki manfaat tambahan untuk sakit otot dengan menarik keluar limbah asam dari otot dan sendi melalui pori-pori kulit. Laut Garam dan Garam Laut Mati yang kaya mineral yang terkelupas dan memurnikan kulit Anda serta menjadi antiseptik.

Perawatan tubuh Scrub biasanya ditawarkan di spa; Namun, beberapa orang mampu atau apalagi memiliki waktu untuk pergi ke Spa. Dengan membuat scrub alami Anda sendiri, Anda dapat dengan mudah menyesuaikan bahan, mengetahui dengan pasti apa yang masuk ke kulit Anda. Hal ini relatif mudah dan ekonomis untuk membuat Natural Scrub Tubuh menggunakan bahan-bahan alami yang Anda kenal. Resep ini bahwa saya berbagi dengan Anda akan membuat satu aplikasi, tetapi jika Anda ingin menghemat waktu dan membuat beberapa aplikasi dalam satu batch, hanya ganda atau meningkatkan kuantitas secara proporsional, dan simpan dalam stoples tertutup rapat.

Untuk membuat ini Salt Scrub, Anda akan perlu:

1/2 cangkir Baik Sea Salt, Garam Laut Mati atau Epsom Salt

4 sendok makan minyak biji anggur atau minyak bunga matahari

Anda juga dapat mengganti ini dengan sayur Gliserin untuk kehidupan rak lagi

1/4 cangkir Baking Soda

5-6 Tetes minyak esensial favorit Anda

Beberapa minyak esensial yang baik untuk mencoba adalah Lavender, Orange, Vetivert dan Eucalyptus. Minyak esensial memiliki sifat detoksifikasi bila dikombinasikan bersama-sama

Kamis, 23 April 2015

cara membuat masker beras kencur

cara membuat masker beras kencur Selanjutnya, mengambil beberapa sendok beras mentah dan menempatkan mereka dalam penggiling kopi bersih dan menggiling menjadi bubuk halus. Dump hal ini menjadi lain kecil, mangkuk bersih dan tambahkan setetes minyak zaitun extra virgin dan air bersih yang cukup untuk membuat pasta tebal. Sebagai alternatif, Anda bisa mengganti madu dan susu untuk minyak zaitun dan air masing-masing.

Sekarang hanya menggosok pasta seluruh wajah Anda dan biarkan istirahat setidaknya selama lima menit, atau sampai dengan lima belas. Cobalah untuk mendapatkannya di setebal mungkin dan pastikan untuk melakukannya atas wastafel karena Anda akan membuat berantakan. Itu tidak merasa baik, (hampir seperti bermain dengan pasir pantai) seperti yang Anda gosokkan pada kulit Anda.

Setelah itu berada di untuk waktu yang cukup, menular kelebihan untuk mengelupaskan kulit Anda dan bilas sisanya. Kulit Anda harus merasa lebih kencang dan Anda harus merasa lebih berenergi dan segar!

Pada hari Minggu, selain makan dan bergaul dengan ibu, saya memutuskan untuk membuat dia nasi favorit dedak masker saya sehingga kita bisa memanjakan diri bersama-sama. Aku mengambil gambar dari campuran tetapi tidak dapat menemukan kabel USB kamera saya untuk kehidupan saya! Arg! Mudah-mudahan itu tidak hilang untuk selamanya. Yah, aku bilang aku akan posting resep hari ini sehingga Anda dapat semua mencobanya di rumah!

Oats & Chamomile Herbal Muds Masque oleh ArtesiaProducts

Bekatul adalah lapisan luar dari gabah dan di sanalah semua nutrisi penting dan vitamin yang. Sayangnya, ketika beras digiling dan lapisan luar dihapus (beras merah menjadi beras putih), sebagian besar nutrisi yang hilang juga. Untungnya, dedak padi dapat dibeli secara terpisah dan ditambahkan ke makanan seperti roti, sereal, dll untuk memperkaya mereka. Kedengarannya cukup kontra-intuitif ya?

cara memutihkan kulit wajah secara alami

cara memutihkan kulit wajah secara alami Hal ini sebenarnya normal mengalami gatal-gatal ringan atau sensasi terbakar segera setelah menerapkan formulasi whitening. Hal ini biasanya menunjukkan bahwa formulasi melakukan tugasnya. Meskipun demikian, jika Anda mengalami terbakar dan gatal-gatal sensasi yang kuat diikuti oleh rasa sakit dan nyeri, biasanya tanda peringatan bahwa formulasi sebenarnya baik jenis yang salah untuk kulit Anda atau terlalu keras. Dalam hal demikian, cepat mencuci daerah yang terkena untuk menghapus semua jejak dari formulasi dan membiarkan sisanya kulit dan memulihkan untuk satu atau dua hari.

2) Melakukan uji tempel kulit:

Dianjurkan agar Anda selalu melakukan tes patch kulit sebelum menerapkan formulasi pemutih pada kulit Anda. Gunakan jumlah kecil di daerah dalam lengan atau leher dan biarkan selama sekitar 5 menit. Jika tidak ada ketidaknyamanan dirasakan, maka solusi Anda whitening kompatibel dengan kulit Anda dan akan aman untuk digunakan.

3) Gunakan jumlah yang benar bahan-bahan:

Jika Anda mengikuti pemutih kulit resep untuk pertama kalinya, disarankan untuk selalu menggunakan kuantitas direkomendasikan. Menambahkan jumlah yang berlebihan dari bahan tertentu dapat memperkuat atau memperlemah formulasi.

4) Selalu gunakan bahan-bahan alami yang segar dan bersih:

cara memutihkan kulit

Kontaminasi sebagai akibat dari peralatan kotor atau bahan haram sebenarnya adalah masalah umum untuk formulasi pemutih kulit buatan sendiri. Pastikan bahwa semua bahan yang benar-benar dicuci dan dimasukkan ke dalam wadah penyimpanan bersih. Gunakan bersih gelas ukur, sendok dan mixer. Setelah Anda selesai menyiapkan solusi, simpan dalam wadah gelas bersih.

Rabu, 22 April 2015

cara mengatasi kulit kering dan bersisik

Kulit kehilangan kapasitasnya untuk mempertahankan kelembaban, seperti yang kita tumbuh tua. Kondisi iklim ekstrim yang kita terpapar, seperti yang kita tumbuh tua memburuk kondisi dan kulit menjadi lebih kering.

6. Beberapa penyakit yang mendasari seperti hipotiroidisme, diabetes, eksim, psoriasis atau seborrhea juga dapat menyebabkan kulit kering.

7. Kulit kering mungkin timbul sebagai akibat dari obat-obatan seperti diuretik, antihistamin dan anti spasmodics.

Apa ayurveda mengatakan tentang kulit kering?

cara mengatasi kulit kering dan bersisik


Menurut teks-teks dari kulit kering ayurveda disebabkan oleh vata dosha. Ketika vata dosha meningkat dalam tubuh mengurangi kapha dan membuat kulit kering dan keriput. (Kapha menjaga kulit lembut dan halus di mana sebagai vata membuat kulit kering dan kasar. Kualitas Vata dosha adalah berlawanan dengan kaphadosha kualitas).

Penyebab yang meningkatkan vata dosha dalam tubuh

1. Paparan iklim dingin dan kering

2. Mengontrol dorongan alam seperti buang air kecil, buang air besar, rasa lapar, haus, dll

3. Tetap terjaga pada jam wajar (larut malam).

4. kebiasaan makanan yang tidak teratur.

5. Kelebihan tenaga fisik dan mental.

6. Konsumsi pedas, kering, makanan pahit.

Berikut adalah tips alami untuk merawat kulit kering

1. Jangan menggunakan air panas untuk membersihkan kulit kering.

2. Gunakan kain katun lembut dan tepuk kulit kering Anda. Jangan menggosok kulit dengan keras, kasar handuk bertekstur.

3. Alih-alih cuci dengan air menggunakan sprayer bersih untuk melembabkan kulit Anda. Gunakan air mineral bukan air keran untuk semprot.

Selasa, 21 April 2015

diet mediterania pdf

diet mediterania pdf The Mediterranian Diet memungkinkan anggur, terutama anggur merah. Ini telah ditemukan (oleh para peneliti) bahwa anggur merah mengandung flavonoid dan fitonutrien lainnya yang melindungi arteri dan pembuluh darah.

Diet Mediterania Piramida Makanan

Diet Mediterania Piramida Makanan adalah sedikit berbeda dari piramida makanan USDA karena mengandung lebih banyak karbohidrat dan lebih banyak lemak. Berikut adalah rekomendasi Mediterania Diet:

- Makan banyak karbohidrat kompleks - roti, pasta, makanan gandum.

- Makan beberapa porsi buah dan sayuran setiap hari. Satu porsi atau dua dari kacang-kacangan atau kacang setiap hari tidak apa-apa, juga.

- Gunakan minyak zaitun dan minyak monosaturated lainnya (kacang atau minyak canola) setiap hari.

- Produk susu rendah lemak, seperti keju dan yoghurt dapat dimakan setiap hari.

- Makan banyak ikan. Sebagian besar Anda "daging" makanan harus memiliki ikan. Anda dapat makan ikan beberapa kali dalam seminggu.

- Makan dalam jumlah yang lebih kecil dari unggas dan telur, namun Anda masih dapat memiliki mereka beberapa kali seminggu.

- Anda mungkin memiliki sejumlah kecil permen beberapa kali seminggu.

- Makan hanya jumlah yang sangat kecil dari daging merah, hanya beberapa kali dalam sebulan.

- Minum setidaknya enam gelas air sehari.

- Minum sedikit anggur merah. Kebanyakan orang merekomendasikan menjaga untuk segelas atau dua hari. Anda dapat minum jus anggur, jika Anda inginkan.

Senin, 20 April 2015

cara menghilangkan kulit belang secara alami

cara menghilangkan kulit belang secara alami Coba gunakan ekstrak licorice. Licorice bukan hanya bahan flavourful untuk sup dan hidangan rumah lainnya. Ia juga bekerja sebagai pemutih kulit. Oleskan ekstrak pada daerah yang terkena dermis Anda. Biarkan duduk di sana selama sekitar satu jam sebelum mencucinya.

4. Dapatkan ekstrak almond. Hal ini juga whitening manfaat. Hanya menerapkannya pada bintik-bintik atau daerah gelap dari tubuh Anda. Anda dapat meninggalkannya di sana semalam atau mencucinya setelah satu jam.

Selain pengobatan rumah ini, Anda juga dapat menggunakan pelembab pemutih yang baik untuk kulit Anda berubah warna. Carilah bahan-bahan alami yang efektif seperti Extrapone Nutgrass, Phytessence Wakame dan Maracuja.

Extrapone Nutgrass adalah bahan khusus yang mengandung melanin-sifat menghambat. Ini menargetkan daerah gelap dari kulit Anda dan mencerahkan mereka untuk mencocokkan sisa warna kulit Anda.

Phytessence Wakame adalah jenis rumput laut laut Jepang yang dapat mencegah tiba-tiba kehilangan asam hyaluronic. Asam ini sangat penting untuk kolagen pelumasan.

Maracuja adalah apa yang Anda butuhkan untuk terus menjaga kulit Anda dehidrasi. Ini memiliki fungsi kelembaban penghasil yang dapat mencegah berlebihan dermis kekeringan.

Dan sekarang saya ingin mengundang Anda untuk mengunjungi http://www.goodhealthyskin.com untuk mengetahui yang merupakan produk anti penuaan yang harus anda gunakan untuk mencapai kulit terlihat lebih jelas dan bercahaya.

Minggu, 19 April 2015

cara memakai jilbab pashmina untuk wajah bulat

cara memakai jilbab pashmina untuk wajah bulat Amena atau Amenakin di Youtube adalah youtuber Inggris yang paling terkenal atas penemuan hoojab (jilbab dengan kerudung) dan toko jilbab online-nya Pearl Daisy. Semua syal dalam video nya berasal dari toko sendiri; Anda dapat memeriksa review dari syal di sini.

Apa yang saya sukai tentang gaya ini adalah kesederhanaannya. Tergantung pada kerudung, tampilan ini dapat disesuaikan dalam berbagai cara untuk memberikan tampilan yang sama sekali berbeda. Ini singkat, cepat, dan membutuhkan sangat sedikit pin. Ini tirai rendah di depan untuk memberikan perlindungan maksimum, dan bahkan memiliki sedikit tanda tangan Amena itu lipatan di bagian atas untuk membuat volume.
Dina Tokio

Dina Tokio adalah British youtuber dan Muslim fashionista terkenal lain yang cukup terkenal untuk video Youtube dan menyenangkan, gaya eklektik. Dia juga desain syal sendiri di bawah label Lazy Doll, dan sebagian besar menggunakan desain sendiri dalam video nya. Untuk informasi lebih lanjut tentang Lazy Doll syal, check out saya di sini.

Ini adalah tutorial lain yang sangat cepat dan mudah. Dina dirinya melengkapi lihat di bawah 4 menit, dan sehingga sangat cocok untuk hari-hari ketika Anda tidak memiliki banyak waktu untuk repot-repot dengan pin dan bros. Bersih, mudah untuk membuang, dan mudah. Ini lebih pendek di bagian depan sehingga sangat cocok untuk kemeja yang longgar atau memiliki leher tinggi atau ketika Anda ingin memakai kalung pernyataan. Ini juga mudah berubah untuk memiliki cakupan lebih di depan, seperti Dina menunjukkan dalam video. Sekarang itu tampilan serbaguna!
Shea rasol

Shea rasol adalah fashion blogger Malaysia yang posting pakaian sehari-hari hari terlihat di blog-nya Amethyst saya.

Sabtu, 18 April 2015

cara mengencangkan wajah berkerut

cara mengencangkan wajah berkerut Apa yang hebat tentang opsi ini adalah bahwa Anda masih bisa mendorong produksi kolagen dengan menggunakannya, asalkan Anda mendapatkan satu set produk dengan jenis yang tepat dari bahan-bahan. Secara khusus, Anda harus memastikan mengandung bahan terobosan baru yang disebut CynergyTK.

Apa yang begitu besar tentang CynergyTK? Nah, itu adalah tipe khusus dari bio-aktif keratin yang dikembangkan oleh sebuah perusahaan kecil di Selandia Baru. Tapi yang lebih penting lagi, itu adalah bahan hanya alami dari jenisnya yang benar-benar merangsang produksi alami protein kolagen DALAM kulit.

Sampai saat ini, sebagian besar produk "berbasis kolagen" benar-benar berisi kolagen sebagai bahan. Tapi kebanyakan orang tidak tahu bahwa produk ini tidak efektif karena molekul kolagen yang terlalu besar untuk menembus kulit. Dan bahkan jika mereka bisa, makeup mereka tidak mirip dengan kolagen alami Anda sendiri sehingga hanya akan ditolak lagian.

Jadi jangan salah tentang hal ini: Jika Anda bertanya-tanya bagaimana untuk mengencangkan kulit wajah secara alami tanpa harus menghabiskan RIBUAN dolar setiap bulan prosedur mengencangkan kulit drastis, Anda pasti harus mempelajari lebih lanjut tentang CynergyTK.

Anda dapat membaca semua tentang CynergyTK dan produk perawatan kulit alami yang mengandung bahwa mengencangkan kulit wajah, serta bahan-bahan lain yang harus dicari dalam kulit terbaik pengetatan krim dengan mengunjungi website saya tercantum di bawah ini.

Jumat, 17 April 2015

cara mengatasi wajah kusam dan kering

cara mengatasi wajah kusam dan kering Kulit kusam kurang cahaya dan cahaya, yang dapat menjadi hasil dari banyak faktor internal dari stres, diet yang buruk atau ketidakseimbangan kadar hormon kita. Tetapi kulit loyo juga bisa disebabkan oleh faktor eksternal seperti membangun sel-sel kulit mati, cuaca yang keras dan bahkan penggunaan bahan kimia produk perawatan kulit sarat.

Selain dari perawatan kulit rutin yang baik dan gaya hidup sehat, penggunaan rutin masker wajah buatan sendiri adalah biaya yang paling metode yang efektif dan nyaman menghidupkan kembali kulit lelah. Masker wajah buatan sendiri menawarkan alternatif yang lebih sehat untuk membuat sebagian komersial produk yang biasanya mengandung bahan kimia yang tidak diinginkan dan aditif. Ini aditif sintetis benar-benar dapat mendorong kulit kusam serta kepekaan, terutama bila digunakan jangka panjang.

Jadi apa manfaat dari masker wajah buatan sendiri?

* Mereka lebih murah daripada produk komersial, karena mereka sebagian besar terbuat dari bahan-bahan yang dapat dimakan yang kebanyakan dari kita di dapur kami.

* Mereka segar, karena mereka biasanya dibuat sebelum aplikasi.

* Mereka tidak mengandung pengawet atau aditif buatan karena mereka tidak siap dan disimpan selama berbulan-bulan dan bahkan bertahun-tahun seperti kebanyakan produk komersial.

* Mereka dapat disesuaikan dengan kulit Anda. Bahan-bahan dapat disesuaikan tergantung pada kondisi dan sensitivitas kulit.

* Mereka lebih efektif, namun lembut, karena kualitas tinggi bahan alami dan aktif.

Hal ini sangat sederhana untuk membuat masker kualitas spa wajah untuk kulit menggunakan bahan-bahan kusam bahwa sebagian besar dari kita memiliki di dapur kami, inilah beberapa ide untuk Anda mulai.

Kamis, 16 April 2015

cara memutihkan wajah secara alami dan cepat

cara memutihkan wajah secara alami dan cepat 5. Lemon

The asam properti di lemon bekerja sebagai agen pemutih alami untuk kulit dan jumlah tinggi vitamin C di dalamnya mendorong pertumbuhan sel baru. Juga, lemon memiliki antioksidan yang sangat baik untuk warna kulit.

     Celupkan bola kapas di perasan lemon dan menerapkannya langsung pada wajah Anda. Anda bahkan dapat menggosok potongan lemon langsung di atas kulit yang terkena dan memungkinkan jus untuk menempel pada kulit. Biarkan selama setidaknya satu jam dan kemudian bersihkan wajah Anda dengan air. Lakukan ini sekali sehari. Obat sederhana ini pasti akan meringankan warna kulit Anda dan juga dapat mencegah perkembangan bekas luka di wajah Anda.
     Campurkan tiga sendok teh jus lemon dan satu sendok teh bubuk kunyit atau jus tomat untuk membuat pasta. Oleskan pasta pada kulit dan biarkan selama setengah jam. Mencucinya dengan air. Lakukan ini sekali sehari.
     Atau, aduk satu sendok teh setiap jus lemon, susu bubuk, dan madu. Oleskan pada kulit dan biarkan selama 15 sampai 20 menit sebelum membilasnya off. Lakukan ini setiap hari atau setiap hari lainnya.

Catatan: Bila menggunakan obat ini, pastikan tidak ada luka terbuka pada kulit Anda. Sifat asam dari jus lemon dapat menyebabkan nyeri pada luka terbuka. Juga, jus lemon mungkin tidak cocok untuk kulit sensitif atau jika Anda alergi terhadap lemon.
6. Aloe Vera Gel

Lidah buaya dapat mengurangi hiperpigmentasi dan mengembalikan warna asli kulit Anda. Hiperpigmentasi merupakan salah satu penyebab utama warna kulit tidak merata.

Juga, efek pendinginan dari lidah buaya membantu regenerasi sel-sel baru dan membangun kembali jaringan yang rusak, yang penting bagi kesehatan kulit. Ini obat menggunakan sederhana gel lidah buaya dapat meringankan bintik-bintik gelap dan meningkatkan warna kulit Anda secara keseluruhan.

     Potong lapisan luar daun lidah buaya. Memeras tebal, substansi seperti jelly.
     Oleskan gel secara menyeluruh pada kulit Anda.
     Biarkan selama sekitar 30 menit, dan kemudian mencucinya dengan air.
     Lakukan ini setidaknya dua kali sehari selama dua minggu.

Jika Anda tidak memiliki tanaman lidah buaya, Anda dapat membeli gel lidah buaya di pasar.

Selasa, 14 April 2015

cara memutihkan ketiak hitam

cara memutihkan ketiak hitam Lemon merupakan sumber vitamin C dan dapat digunakan untuk meringankan kulit di ketiak. Hanya memotong beberapa lemon menjadi irisan dikelola dan menggosok mereka pada daerah yang terkena. Memungkinkan banyak kontak jus dan ketiak Anda, dan Anda akan melihat beberapa hasil dengan aplikasi yang konstan.

Klik Disini [http://www.miracle-superfoods.info/] untuk mempelajari rahasia nyata pemutih ketiak Anda secara alami, aman dan murah! Tidak ada krim mahal, tidak ada efek samping, tidak ada kerusakan pada kulit Anda!

Anda mungkin memiliki peachy kulit bersih, kulit krem ​​bagus, dan tetap saja semua bisa dirusak dengan memiliki bercak-bercak hitam di daerah ketiak Anda. Mari kita cari tahu bagaimana untuk memutihkan ketiak gelap efektif dan permanen.

Untuk mengetahui bagaimana memutihkan ketiak gelap, pertama kita perlu memahami mengapa beberapa daerah kulit kita menjadi biasa gelap. Kemudian kita dapat menemukan solusi yang efektif untuk itu.

Warna kulit Anda ditentukan oleh jumlah pigmen melanin di dalamnya. Semakin banyak melanin di dalam, kulit Anda lebih gelap akan. Itu sebabnya tan kulit kita ketika kita pergi keluar di bawah sinar matahari - sinar UV dari matahari meningkatkan kadar melanin dalam kulit dan menyebabkan menjadi berwarna lebih gelap.

Masalahnya adalah - ketika ketidakseimbangan melanin di kulit terjadi, itu bisa dikumpulkan di beberapa daerah tertentu di kulit. Hal ini menyebabkan pembentukan bercak-bercak hitam di daerah itu.

Krim pemutih yang paling umum di pasar mencoba untuk mengobati ini dengan pemutihan kulit dengan bantuan bahan kimia seperti Hydroquinone. Ini adalah bahan kimia yang digunakan secara luas dalam industri fotografi dan industri karet juga.

Senin, 13 April 2015

cara mengontrol nafsu makan agar tidak berlebihan

cara mengontrol nafsu makan agar tidak berlebihan Belajar bagaimana mengontrol nafsu makan akan memastikan bahwa Anda makan bergizi dan menjaga berat badan yang sehat. Belajar untuk mengontrol nafsu makan Anda mungkin memakan waktu tetapi Anda akan merasakan rasa prestasi ketika Anda telah berhasil.

P.S Hanya putus? Anda bisa mendapatkan kembali mantan Anda! Kunjungi situs ini untuk tips tentang cara untuk menyelamatkan hubungan. Cari tahu persis apa yang harus dilakukan dan apa yang harus dikatakan untuk mendapatkan mantan kekasih Anda kembali!

Untuk mengendalikan nafsu makan dan menurunkan berat badan dengan cepat, Anda perlu untuk mengurus 2 hal: sisi fisik dan sisi emosional.

Bagian fisik mudah dimengerti. Jika Anda makan hal-hal yang salah dalam jumlah yang salah, nafsu makan akan lepas kendali memimpin Anda untuk makan berlebihan dan kemudian Anda dapat mencium setiap mimpi menjadi tipis bye bye. Tapi mengetahui apa yang harus makan tidak cukup karena kita, sebagai manusia, memiliki ketergantungan emosional pada makanan. Dengan beberapa itu adalah ketergantungan ringan, tetapi dengan banyak dari kita itu kecanduan. Tubuh dan pikiran kita hanya kabel untuk menerima makanan sebagai sumber kenyamanan.

Mari kita mengatasi 2 masalah ini kepala di:

1. Sisi fisik - Banyak dari kita mencoba untuk mengendalikan nafsu makan dan menurunkan berat badan dengan makan lebih sedikit dan lebih sedikit makanan. Sementara beberapa bentuk defisit kalori yang diperlukan untuk menurunkan berat badan, kelaparan diri sendiri atau merampas diri dari makanan bukan cara terbaik untuk mengendalikan nafsu makan.

Minggu, 12 April 2015

cara melakukan diet yang sehat

cara melakukan diet yang sehat Diet aman juga berarti menonton apa yang Anda makan selama waktu makan. Bahan yang paling penggemukan di luar sana adalah karbohidrat olahan dan gula. Anda harus mengurangi donat, kue, dan soda, dan makan setidaknya lima porsi buah / sayuran setiap hari untuk menghindari lapar. Makan perlahan - otak sering mengambil 12 menit dari gigitan pertama untuk memberitahu Anda bahwa Anda penuh. Mengambil istirahat sebelum membantu kedua dapat membantu Anda makan lebih sedikit.

Namun, ini tidak berarti Anda harus bersumpah off semua makanan yang buruk. Untuk diet dengan aman, Anda diperbolehkan untuk memperlakukan diri sendiri setiap sekali-sekali - hanya ingat untuk mengimbangi kesenangan bersalah Anda segera setelah.

Menonton ketika Anda makan.

Cara lain yang aman untuk diet adalah makan setidaknya dua camilan di antara waktu makan sehingga Anda akan makan lebih sedikit saat waktu makan. Ini dianjurkan untuk menjaga tongkat sayur sedikit atau sepotong buah berguna jika anda mendapatkan kasus kudapan saat Anda pergi. Makan lebih sering, tetapi dalam porsi yang lebih kecil, selalu menjadi cara yang bagus untuk diet aman - Anda akan membakar lebih banyak kalori seperti itu.

Diet yang aman juga berarti latihan.

Setiap diet, bahkan salah satu yang aman, tidak akan membantu Anda menurunkan berat badan kecuali jika Anda cocok dengan olahraga. Target Anda harus setidaknya satu jam latihan yang baik selama lima hari seminggu. Hal ini, tentu saja, sangat sulit untuk membiasakan diri. Sama seperti diet aman, mulailah secara perlahan dan bertahap meningkatkan intensitas latihan seperti hari-hari berlalu.

Sabtu, 11 April 2015

cara memakai jilbab paris polos segi empat

cara memakai jilbab paris polos segi empat Dalam posting terakhir kita berbicara gaya Turki tutorial.Paris jilbab tentang sederhana gaya jilbab sangat sederhana namun bergaya. Ini akan membawa keluar yang terbaik dalam diri Anda. Anda dapat gaya jilbab dengan menonton beberapa tutorial online. Paris gaya jilbab ini sangat rapi dan trendy.Hijab menggambarkan kesederhanaan wanita. Muslimah mengenakan jilbab di seluruh dunia. Masing-masing memilih gaya mereka merasa nyaman dalam. Gaya bervariasi dari daerah ke daerah. Jika Anda ingin meningkatkan kepribadian kemudian pergi untuk Paris gaya hijab.Try bahan jilbab yang berbeda dan kombinasi warna setiap hari. Ada kain dan desain yang berbeda tersedia di markets.Turban jilbab paris ini juga sangat terkenal di kalangan gadis-gadis remaja.

sorban tutorial hijab

Office akan wanita bisa gaya ini berbeda ways.Check sini ide-ide chic mengenakan jilbab di work.We memiliki beberapa pilihan untuk Anda yang akan membantu Anda dalam menata jilbab Anda. Pergi untuk tampilan yang paling rapi. Paris gaya jilbab persegi. Anda harus melipat dan menjaga sisi panjang di bagian belakang dan mengikatnya di sana. Anda tidak perlu mengikatnya dengan pin.

Paris juga telah terkenal untuk menyediakan beberapa kain berkualitas baik. Wanita di Paris sangat modis dan cinta untuk menciptakan gaya mereka sendiri. Mereka benar-benar pintar dalam hal itu. Inilah sebabnya mengapa Paris gaya telah memilih oleh semua wanita dan gadis-gadis muda. Mereka tahu bagaimana untuk membawa gaya dan memiliki rasa yang baik styling.

Jumat, 10 April 2015

cara memutihkan kulit kaki dengan wortel

cara memutihkan kaki dengan wortel Biaya adalah pertimbangan ketika Anda memilih metode yang tepat untuk menangani dengan bintik-bintik pada kulit Anda. Mikrodermabrasi bisa mahal, terutama jika Anda memiliki area yang luas, seperti kaki Anda, untuk mengobati. Lighteners kulit adalah biaya yang efektif cara yang lebih untuk mengobati bintik-bintik coklat pada kaki. Anda dapat merawat kulit Anda di rumah Anda sendiri dengan produk yang Anda beli di atas meja.

Cari produk-produk berkualitas untuk kebutuhan pencerah kulit Anda. Jika Anda mampu, bisa online dan mencari situs yang menampilkan produk pencerah kulit. Anda akan menemukan bahwa ada banyak sekali tersedia. Jangan bingung dengan semua informasi yang tersedia. Luangkan waktu Anda dan penelitian bahan-bahan dan kualitas dari setiap produk yang Anda berencana untuk menggunakan.

Anda tidak harus menderita efek buruk dari salah satu pilihan pengobatan tersebut. Sebagian besar produk pencerah kulit tidak mengandung bahan berbahaya dan sangat aman. Mikrodermabrasi juga merupakan metode yang sangat aman untuk menghapus perubahan warna kulit gelap. Anda akan menemukan bahwa kedua metode akan menghasilkan bahkan warna kulit lebih halus pada kaki Anda.

Setelah Anda telah dibersihkan dengan bintik-bintik coklat pada kaki Anda, Anda bisa memakai celana pendek lagi, atau gaun musim panas favorit. Anda tidak akan lagi perlu khawatir tentang rasa malu yang bintik-bintik usia Anda telah menyebabkan. Nikmati penampilan muda yang baru Anda pada kaki Anda. Kenakan busana yang memamerkan kaki Anda lagi seperti yang Anda lakukan ketika Anda muda. Anda tidak harus membiarkan ini bintik-bintik coklat pada kaki membuat Anda merasa tua.

Kamis, 09 April 2015

cara melakukan pemanasan olahraga

cara melakukan pemanasan olahraga Dinamis Metode Warm-Up bertujuan menciptakan adaptasi fisiologis yang diinginkan dapat diandalkan mungkin setiap kali. Konsep kami sederhana dari gerakan manusia membantu kita dalam mendekati pemanasan sistematis dan komprehensif. Konsep ini disebut 368.

The 368-Sistem memberikan ide biomekanik disederhanakan anatomi manusia dalam hubungannya dengan gerakan terpadu. Belajar lebih dari 700 otot dengan fungsi mereka dalam kaitannya dengan pelatihan sehari-hari tampaknya seperti tugas yang mustahil bagi kebanyakan dari kita. Itulah sebabnya mengamati tubuh dengan cara berikut bisa membantu:

3 BIDANG: Gerakan terjadi dalam tiga bidang, sagital, frontal dan transversal. Dalam istilah lumpuh ini diterjemahkan ke dalam maju / mundur, sisi ke sisi dan gerakan rotasi.

6 TITIK: Tubuh manusia dapat digambarkan dalam enam tingkat atau stasiun:

1. Kaki dan pergelangan kaki

2. Lutut

3. Hip

4. Lumbar tulang belakang

5. Thoracic tulang

6. tulang belakang serviks (* 1)

8 RANTAI: Otot-otot dan fasia komponen bersama-sama membentuk unit fungsional yang menerjemahkan gerakan seluruh tubuh dan terhubung secara struktural membuat seluruh tubuh menjadi "satu otot besar". Rantai ini adalah rantai depan, belakang rantai, rantai lateral pada sisi dan rantai diagonal di depan dan di belakang. (* 2)

The 368-konsep membantu kita menjalankan pemanasan sistematis serta mengamati gerakan secara real-time. Dan bagaimana dengan 368 benar-benar melakukan ini?

    Dengan mengingatkan kita untuk pemanasan dan mengaktifkan tubuh dalam semua tiga pesawat karena semua olahraga dan kegiatan terjadi dalam lingkungan multi-planar.
    Dengan memastikan bahwa setiap bagian tubuh telah "diperiksa" dan "dihidupkan" dengan cara yang benar.
    Dengan membimbing kita dalam hal pola pergerakan bukan otot individu.

Rabu, 08 April 2015

belly dance jakarta

belly dance jakarta Sebaliknya, apa yang harus Anda mengisi perut Anda dengan yang 22 hingga 25 gram makanan kaya serat sehari-hari. Serat memberikan kontribusi untuk penurunan berat badan karena memenuhi rasa lapar Anda untuk jangka waktu yang lama. Hal ini juga mencegah sembelit yang merupakan alasan lain mengapa perut Anda bloats keluar.

Mendukung rencana makan dengan latihan dan latihan beban aerobik secara teratur untuk membantu tubuh Anda churn dari mereka lemak yang tidak diinginkan lebih efisien.

Tari perut adalah semua tentang kebugaran dan olahraga. Ada kesepakatan lengkap dokter dan ahli yang aerobik pasti bisa membantu dalam menjaga tubuh Anda fit dan dalam kondisi yang baik. Untuk ini, orang tidak perlu harus pergi ke gym dan melakukan pekerjaan luar. Sebaliknya, mereka dapat melakukan menari.

Jadi, tarian ini tidak diragukan lagi salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kebugaran terutama bagi perempuan. Hal ini tidak hanya tentang membuat tubuh Anda dalam kondisi yang baik; juga membantu dalam mengurangi ketegangan dan membuat Anda merasa jauh lebih baik secara mental.

Hal terbaik tentang adalah bahwa Anda tidak perlu membawa mereka beban berat atau menghabiskan berjam-jam di tapak pabrik untuk meningkatkan jumlah kecil kebugaran agak Anda dapat menikmati serta meningkatkan tubuh Anda dengan melakukan tarian ini. Seperti disebutkan sebelumnya, aerobik yang membantu dalam menjaga tubuh; Tarian ini juga melibatkan aerobik. Ini adalah intensitas yang mungkin berbeda. Alih-alih berjalan bermil-mil, Anda dapat mengkonsumsi kalori Anda dengan tari perut.

Selasa, 07 April 2015

korset pelangsing perut dan paha

korset pelangsing perut dan paha Tidak, saya tidak akan mengungkapkan rahasia ajaib untuk menurunkan berat badan - tapi saya akan memberitahu Anda bahwa menggabungkan korset mengenakan dalam rutinitas harian Anda dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan.

Cukup memakai korset akan mengurangi ukuran pinggang Anda dengan beberapa inci, yang pada gilirannya akan memperbaiki postur tubuh Anda, mendukung punggung bawah dan membuat pakaian Anda terlihat lebih baik. Dan ini bahkan sebelum Anda mulai "diet"!

Mengenakan korset menempatkan tekanan pada perut Anda serta pinggang Anda. Salah satu alasan orang menurunkan berat badan ketika mereka memiliki operasi bypass lambung karena perut mereka dibuat lebih kecil, sehingga mereka merasa kenyang lebih cepat. Sebuah korset akan menghasilkan efek yang sama dengan menempatkan tekanan pada perut, menyebabkan kita merasa kenyang lebih cepat. Makanan juga dapat dicerna lebih lambat, menjaga kita dari keinginan untuk makan lagi untuk jangka waktu yang lama.

Anda harus memiliki korset well-fitted yang nyaman untuk dipakai sehari-hari. Beberapa orang mungkin dapat memakai ukuran korset standar, tapi ingat bahwa korset kustom dipasang selalu lebih nyaman. Jika Anda ingin memulai korset cepat, kami sarankan Anda memesan korset saham-size dan korset kustom dipasang. Anda bisa memulai secara terbatas sementara Anda menunggu korset kustom Anda tiba. Jika tidak, Anda akan ingin untuk merencanakan ke depan 4-8 minggu untuk korset kustom Anda akan selesai. Hubungi Corset Connection.com dengan pengukuran Anda untuk bantuan pada memilih korset yang benar, dan tolong beritahu kami apa tujuan Anda.

Senin, 06 April 2015

diet paleo menu indonesia

diet paleo menu indonesia Melihat daging pertama ... Paleo Diet Grocery Daftar

    Daging sapi, potongan ramping hanya
    Leher sapi
    Hamburger, extra-lean (tidak lebih dari 7% lemak).
    Sayap steak.
    Daging babi, lemak terlihat dipangkas.
    Daging babi dan babi pinggang.
    Top sirloin steak.
    Sapi tanpa lemak.

Anda juga dapat dengan mudah menambahkan sebagian besar jenis daging permainan untuk kategori ini. "Biasa" permainan daging seperti daging rusa, angsa dan buaya adalah pilihan populer namun hampir semua permainan yang diterima dari ular dan burung untuk babi hutan dan rusa. Hanya selalu ingat untuk memilih potongan ramping tanpa lemak.

Unggas ramping juga merupakan pemenang untuk daftar belanjaan diet paleo Anda, tetapi memastikan hanya bagian daging putih, sebaiknya hanya bagian payudara dan kulit dihapus.

The Ocean memberikan mereka pada rencana paleo kekayaan pilihan makan! Nosh pergi pada semua pilihan seafood yang lezat ini ...

    Bass, Bluefish, Cod, Drum, Eel.
    Grouper, Haddock, Halibut, Herring.
    Mackerel, Monk Fish, Mullet, Perch.
    Northern Pike, Rockfish, Orange Roughy, Salmon.
    Scrod, Shark, ikan kakap merah, Sunfish.
    Tilapia, Trout, Tuna, Turbot dan Walleye.

Kerang adalah pada daftar belanjaan diet Paleo juga!

    Abalone, kerang, kepiting, udang karang.
    Lobster, kerang, tiram, kerang dan udang (udang).

Tentu saja masih ada beberapa spesies ikan dan kerang yang saya tidak termasuk dalam daftar ini tapi aku yakin Anda mendapatkan arus ...

Ayam, bebek dan angsa telur juga besar namun tolong hanya membatasi diri untuk maksimal 6 butir per minggu!

Sabtu, 04 April 2015

latihan kardio untuk mengecilkan paha

latihan kardio untuk mengecilkan paha Ada tentu saja sisi lain argumen ini dan salah satu yang saya rasa memegang banyak kebenaran. Pertunjukan cardio hal pertama di pagi hari pada waktu perut kosong tidak akan membakar lebih banyak lemak tubuh; melainkan akan membakar otot. Ada satu hal. Anda bangun di pagi hari setelah yang baik 8 jam atau lebih tanpa makanan. Tubuh Anda saat ini dalam keadaan puasa dan tidak memiliki jumlah yang memuaskan energi. Apa yang tubuh Anda butuhkan sekarang adalah sesuatu untuk dimakan sehingga dapat mengisi bahan bakar itu sendiri. Alih-alih melakukan hal ini Anda memilih untuk memasukkannya melalui latihan cardio yang ketat dan mengeluarkan energi yang tidak benar-benar memiliki.

Dua hal yang perlu diperhatikan di sini. Ketika energi tidak tersedia dan tubuh Anda dipaksa untuk menggunakan sumber alternatif ini tidak perlu berarti ia akan pergi langsung ke lemak. Kemungkinan besar bahwa itu akan menargetkan jaringan otot dan membakar itu sebagai energi. Sekarang aku cukup yakin Anda tidak ingin membakar jaringan otot saat melakukan cardio, Anda ingin membakar lemak. Titik lain yang layak disebut adalah bahwa melakukan cardio hal pertama di pagi hari dengan perut kosong akan berdampak negatif pada kinerja Anda karena tingkat energi yang rendah berarti Anda hasil yang lebih miskin kemungkinan akan dibuat. Anda tidak akan mendapatkan hasil yang optimal jika tubuh Anda tidak benar siap untuk melakukan cardio.

Apa yang saya katakan di atas adalah bahwa waktu terbaik untuk melakukan cardio mungkin menjadi hal pertama di pagi hari tetapi Anda tidak harus melakukannya pada perut kosong. Melakukan cardio dengan perut kosong akan membatasi kinerja Anda dan meningkatkan kemungkinan tubuh Anda membakar jaringan otot sebagai energi. Jika Anda ingin mendapatkan cardio Anda keluar jalan dengan di pagi hari kemudian bangun dan makan sesuatu. Dapatkan beberapa karbohidrat dan protein di dalam kamu sekitar 30-40 menit sebelum kardio Anda. Ini tidak harus menjadi makanan besar hanya camilan bergizi untuk mendapatkan Anda melalui cardio Anda. Anda kemudian dapat kembali dan memiliki sarapan yang tepat.

cara membentuk otot sayap bagi pemula

cara membentuk otot sayap bagi pemula Pastikan untuk melakukan deadlifts antara satu dan 20 repetisi, mengangkat bahu dari enam sampai 12 repetisi dan membersihkan di enam repetisi atau kurang.

Kedua, saatnya untuk khawatir tentang otot kecil di dekat tulang belikat. Otot-otot ini meliputi: minor dan belakang deltoids, infraspinatus, teres rhomboids dan besar. Lakukan latihan baris dan Anda dapat bekerja masing-masing dari otot-otot ini. Jika Anda ingin mendapatkan hasil maksimal dari latihan Anda, kemudian tambahkan dumbbell dan barbel baris untuk senyawa latihan. Teknik ini akan, tidak diragukan lagi, mendapatkan otot punggung bekerja.

Namun, jika Anda berada di tingkat yang lebih maju dan ingin menargetkan otot tertentu, Anda selalu dapat melakukannya dengan latihan berikut:

- Kenaikan gaji Bent lebih lateral yang
- Wajah menarik
- Rotasi eksternal
- Gagak Scare

Meskipun tidak sepenuhnya diperlukan, mereka dapat menempatkan "menyelesaikan" sentuhan pada otot punggung Anda bersama dengan mencegah ketidakseimbangan. Setiap latihan ini memiliki tujuan dan cukup efisien dalam melakukan tiga hal:

- Bangunan up kekuatan
- Bangunan up ukuran
- Pencegahan Cedera

Pastikan bahwa Anda lakukan antara delapan dan 12 repetisi ketika Anda melakukan latihan isolasi tersebut.

Ketiga, bekerja pada otot-otot yang berada di bawah ketiak Anda disebut lats. Lats memberikan penampilan lebar. Dengan melakukan berbagai latihan dagu-up dan satu set tinggi downs tarik, Anda dapat meningkatkan otot-otot ini.

Jumat, 03 April 2015

cara mengencangkan kulit wajah pria

cara mengencangkan kulit wajah pria Kebiasaan merokok (merokok dapat menyebabkan istirahat cepat turun dari serat elastis).
Kulit kembali adaptasi bisa hampir mustahil pada pasien yang lebih tua yang memiliki kulit yang adil dan telah kehilangan sejumlah besar berat badan selama periode yang sangat singkat.

Di sisi lain, kulit kendur setelah berat badan tidak dapat disembuhkan dengan diet, olahraga atau krim topikal. Elastisitas hampir mustahil untuk mengembalikan. Dalam beberapa kata, kelebihan kulit harus benar-benar dipotong dan sisanya harus dibiarkan untuk mengencangkan itu sendiri.

Namun ada produk perawatan kulit tertentu yang benar-benar dapat membuat perbedaan dalam tubuh Anda dan mengurangi masalah kendur terutama ketika yang tidak parah belum. Di sisi lain berkonsultasi dengan dokter Anda sehingga ia dapat memberikan saran tentang bagaimana Anda dapat kembali kondisi ini dan mencegah ketika Anda kehilangan berat badan.

Kelebihan berat badan: OFF. Kelebihan kulit: ON. Menurunkan berat badan = kulit longgar. Ini agak mengganggu sekarang bahwa Anda telah menumpahkan pound ekstra, Anda harus berurusan dengan lipatan menggantung, kulit longgar. Untungnya, ada beberapa cara untuk menyingkirkan kulit kendur setelah berat badan. Baca di bawah langkah-langkah untuk mengobati sedap dipandang, kulit kendor.

Latihan yang tepat - Berolahraga secara teratur dan termasuk daya tahan dan pelatihan ketahanan dalam rutinitas Anda untuk perusahaan dan warna kulit longgar. Melakukan beberapa latihan otot-bangunan untuk menghasilkan tegas namun lapisan ramping otot di bawah kulit, membuat kulit tampak lebih kencang flaps dan kurang kendor. Pastikan untuk berkonsultasi dengan pelatih pribadi sebelum melakukan latihan untuk menghindari cedera.

Kamis, 02 April 2015

cara membakar lemak bagian perut

cara membakar lemak bagian perut Pelatihan bagi saya setengah maraton pertama membuka mata saya untuk beberapa menakjubkan pembakaran lemak rahasia.

Menonton seseorang kereta api dan Anda akan melihat dua hal. Pertama, mereka memiliki jadwal progresif mereka menempel. Mereka menjalankan hampir setiap hari, mereka melakukan satu jangka panjang setiap minggu, dan mereka selalu mendorong diri mereka sedikit.

Hal kedua yang akan Anda perhatikan adalah bahwa mereka menjatuhkan lemak pada tingkat yang mengkhawatirkan. Sama seperti jadwal terbukti memberi mereka keyakinan bahwa mereka akan mampu menaklukkan apa yang tampaknya seperti jarak dapat diatasi, ilmu di balik jadwal juga memberikan tubuh mereka alat yang dibutuhkan untuk membakar volume tinggi lemak disimpan untuk bahan bakar perjalanan mereka.

Jadi bagaimana pelatihan ini mengubah seseorang menjadi mesin pembakaran lemak?

Berikut adalah tiga rahasia pembakaran lemak yang menjelaskan misteri:

1 Menjalankan setiap hari meningkatkan kemampuan mereka untuk menggunakan lebih banyak oksigen untuk membakar lebih banyak lemak.

Untuk lemak obor disimpan, Anda ingin melatih aerobik memberikan banyak tubuh Anda oksigen. Ini adalah perbedaan utama dari pelatihan intensitas tinggi di mana tidak ada oksigen, bentuk asam laktat, dan tidak ada lemak yang dibakar. Orang-orang di gym membakar gula disimpan, tidak disimpan lemak. Dengan meningkatkan kapasitas aerobik dan VO2 max melalui berjalan sehari-hari yang konsisten, Anda memberikan tubuh Anda kemampuan untuk memproses lebih banyak oksigen dan membakar lebih banyak lemak.

2 berjalan panjang benar-benar meningkatkan jumlah tungku pembakaran lemak yang mereka miliki dalam otot mereka.

Setelah disimpan istirahat lemak menjadi asam lemak bebas diangkut ke dalam mitokondria untuk dibakar. Mitokondria ini sangat penting karena mereka adalah tungku kecil di sel Anda yang membakar lemak Anda.

Rabu, 01 April 2015

cara mengecilkan perut setelah melahirkan dengan cepat

cara mengecilkan perut setelah melahirkan dengan cepat  Jauhkan Keperawatan sampai anak Anda berusia 12-bulan setidaknya

Keperawatan merupakan pembakar kalori yang besar dan Anda akan kehilangan jika Anda tidak menyusui. Saya dirawat selama 2 minggu ketika anak saya lahir, tapi kemudian aku dipompa sampai ia berusia 8-bulan. Jelas, saya tidak berhasil untuk tanda 12-bulan-tua, tapi aku melihat penurunan berat badan yang besar dari keperawatan / memompa di awal. Jika menyusui tidak mungkin, itu bukan akhir dari dunia, itu hanya manfaat tambahan untuk membantu menurunkan berat badan.

4. Visualisasikan penurunan berat badan Anda

Visualisasi adalah suatu bagian besar dari penurunan berat badan. Ini membuat PILIHAN untuk melakukan apa yang diperlukan untuk menurunkan berat badan.

Saya merasa masing-masing poin ini sangat penting untuk penurunan berat badan total dan sehat Anda.

Apakah Anda membuat pilihan untuk kehilangan lemak perut Anda dan menjadi bugar ANDA?

Bayi Anda telah datang dan dia adalah bayi lucu di dunia tetapi Anda berpikir bahwa sekarang adalah waktu untuk bergabung dengan 'Losing Belly Fat setelah Kehamilan' klub. Inisiasi, baik, Anda hanya membayar dan iuran adalah apa yang Anda ingin dimasukkan ke dalam untuk itu. Itu tidak berarti bahwa itu semua menuruni bukit dari sini, jauh dari itu, bagaimanapun, tubuh Anda akan pulih. Tubuh Anda dapat pulih lebih cepat ketika Anda mengikuti beberapa ide sederhana.

1. Pastikan bahwa Anda menyusui, jika Anda mampu. Hal ini membantu bayi Anda dan membantu Anda untuk menurunkan berat badan. Apakah Anda tahu bahwa? Mereka tidak benar-benar tahu mengapa, itu hanya tidak. Minum banyak air. Menyusui membuat Anda ingin makan lebih banyak dan itu tidak apa yang ingin Anda lakukan sehingga minum air ketika Anda bangun dan sebelum makan akan membantu Anda untuk merasa kenyang dan Anda tidak akan makan sebanyak.