cara mengecilkan otot lengan tangan Masalah yang mendasari kunci dan dengan demikian kunci untuk menyingkirkan lemak lengan adalah untuk mengurangi lemak tubuh Anda secara keseluruhan. Jika persentase lemak tubuh Anda terlalu tinggi, Anda akan mendapatkan lemak ekstra di sekitar lengan Anda bersama dengan bintik-bintik biasa seperti pinggul, perut, dan paha. Mengurangi persentase lemak tubuh Anda secara keseluruhan ia akan menemukan Anda juga akan kehilangan lemak lengan Anda.
Penyebab utama kedua dari bawah lengan timbunan lemak adalah kombinasi gravitasi dan usia. Seiring dengan bertambahnya usia kulit kita mendapat lebih longgar karena proses penuaan menurun elastisitas pada kulit kita. Tambahkan ke bahwa efek gravitasi dan kelebihan berat badan, menyebabkan masalah lengan kendor longgar.
Cara Menurunkan Arm Fat
Seperti yang saya sebutkan sebelumnya latihan pengencangan lengan tidak apa yang Anda perlu lakukan karena otot tidak masalah. Cara terbaik untuk menyerang timbunan lemak pada bagian belakang lengan adalah untuk pertama melihat diet Anda. Sebuah diet seimbang yang sehat akan melakukan dua hal:
menjaga kulit Anda sehat dan memiliki lebih banyak elastisitas
membantu Anda lebih mengontrol berat badan Anda
Dengan diet Anda di periksa Anda bisa mendapatkan hasil yang lebih cepat dengan menambahkan dalam latihan. Latihan berat badan mungkin menjadi pilihan terbaik Anda karena mereka dapat dengan cepat membangun kekuatan dan otot dan dilakukan secara berurutan untuk menjadikannya sebuah sumber yang sangat baik dari cardio. Jenis program latihan akan memberikan metabolisme dorongan mengubah tubuh Anda menjadi tungku pembakaran lemak. Seperti yang Anda lihat berat badan Anda menjatuhkan Anda juga melihat bahwa Anda juga kehilangan lemak lengan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar