cara menurunkan berat badan yg aman

cara menurunkan berat badan yg aman Melalui tahun penelitian, sejumlah senyawa untuk memasukkan kalsium, teh hijau, dan kromium telah ditemukan untuk membantu seseorang menurunkan berat badan secara alami. Dengan sedikit, jika ada efek samping dan banyak manfaat tambahan, suplemen ini telah menjadi pilihan dalam pertempuran untuk menjatuhkan pound. Untuk hasil terbaik, dianjurkan bahwa 400 sampai 500 miligram kalsium, 400 mikrogram kromium, dan 250 sampai 500 miligram teh hijau harus diambil setiap hari.

Teh hijau juga telah memberikan perhatian yang signifikan dalam beberapa tahun terakhir, menunjukkan hasil positif dalam menurunkan berat badan, serta menambahkan manfaat kesehatan. Apakah diambil dalam bentuk suplemen atau minum dingin atau panas teh, katekin antioksidan dan kafein membantu dalam meningkatkan metabolisme. Oleh karena itu, seseorang bisa menambahkan tiga suplemen untuk rejimen sehari-hari sebagai cara yang bagus untuk menurunkan berat badan secara alami.

Stres Pengurangan

Menariknya, kebanyakan orang tidak pernah terhubung stres dengan berat badan tapi ada korelasi yang pasti. Apa yang terjadi adalah bahwa ketika seseorang menjadi stres, kelenjar adrenal tubuh melepaskan kortisol dan adrenalin, yang kemudian disimpan sebagai lemak. Selain itu, stres berperan dalam metabolisme seseorang, menyebabkan ia melambat. Dalam hal ini, hormon Leptin, yang bertanggung jawab untuk memberitahu tubuh tidak lagi lapar, tidak bekerja dengan benar, menciptakan sensasi rasa lapar.